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糖尿病患者本身的血糖就很高,如果自身没有好好注意,那么就会出现一个“水涨船高”的现象。不控制好,就会持续高血糖,导致血糖更加难以控制。如果控制不好,心血管等并发症风险事件的发生率也会提高。
糖尿病患者应该如何控制血糖呢?
糖尿病患者最重要的是自我控制,让餐后血糖不要升高太多。
要有良好的生活方式,包括合理的膳食,注意总热量和卡路里的控制;减慢进餐速度,餐前可以简单吃点增加饱腹感的东西,比如高纤维素的食物或者汤。先喝汤可以保护胃,再吃菜、肉,要缓慢速度进餐,等35分钟后再吃主食。这样的话,一定程度可以控制住我们的饭后血糖。再就是餐后45分钟后,可以进行适当运动。最后,可以先吃一些控制血糖的药物,来促进分解碳水化合物的吸收。
要想预防糖尿病的发生,在日常的生活中,就应当要注意进行规律的饮食,饮食不当就很有可能引发糖尿病。与此同时,还应当注意运动,适当进行 体育 锻炼。如果进行的运动和睡眠不当,同样可能会导致糖尿
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