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6、失眠之后不要补觉
总有一段时间会因为工作的烦心事而失眠,但挺过这一阵子就好了,所以失眠后最期待可以彻底睡个安稳的大觉了。但事实上,失眠之后,就算睡得再多,也没有益处?。一个人的睡眠时间是由生物钟决定的,如果不在需要的睡眠时间内,其他时间再怎样补眠也是无用。因为如果前一晚睡得不好,第二天不需要日间长时间补眠,反而应该继续日常活动,这样晚间自然会沉睡,睡眠质量更好,得到充分休息,所以三班倒其实真的很伤身体。
7、热水泡双手可治偏头痛
头痛难忍时,可试着把双手浸入热水中,水量以浸过手腕为宜,并不断地加热水,以保持水温。半小时后,痛感即可减轻,甚至完全消失。
8、排骨比猪蹄还“肥”
因为排骨营养又好吃,还不长肉,我们形容一个人瘦的时候总是会说“你怎么瘦的跟排骨一样。”但是啊,今天我还是想跟大家说,排骨它一点都不“瘦”!你被它的表象骗了,其实它的脂肪含量比猪蹄还要高!小排骨每100g脂肪含量23.1g,而猪蹄每100g脂肪含量18.8g。不说了,以后不买排骨买猪蹄,明天买1斤猪蹄回来吃,还能补充胶原蛋白呢,哈哈。
9、? 坏 本文来自作者[妙珍]投稿,不代表高峰号立场,如若转载,请注明出处:https://efcnet.com/zhishi/202511-11739.html
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我是高峰号的签约作者“妙珍”
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