操作和使用方法
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(2)与人谈心。要使小学生知道有问题要学会求助，在学校可以找老师、心理辅导老师谈心；在家里可以找长辈、亲友谈心；在社会上也可以有谈心的对象，如心理咨询电话等等。无论何事何时都可以与人谈话，学会与人谈心一辈子受益。
(3)学习写日记或周记。小学生要学习用笔与自己谈心，把心灵的轨迹用文字描绘下来，对心理健康成长有很大的帮助。教师和家长要尊重孩子的隐私，公开日记要得到本人的允许。小学生也不用过分担心自己的内心秘密被他人知道，要学会坦然地对人与对己。
3.小学生要善于求助，寻找支持
寻求帮助是现代人所应具有的积极态度，面对压力、困惑，要寻找心理支持，以获得良好的帮助和指导，有问题,可以和师长、亲人、朋友谈。求得帮助的过程，也就是一个自助的过程，我们所获得的不仅是这一次的办法,而是自己的更多体会。心理咨询也是可以利用的有效方式之一，通过心理咨询,可以使咨询对象的认识、情感和行为有所变化。在这个丰富的社会,我们有充分的理由相信：对于每个人只有一次的生命，它的质量是完全可以改变的提高。
;心理学常识知识收集
心理创伤的14个表现
创伤事件只是一个“扳机点愿你我都有爱与被爱”的能力。
1、选择性遗忘，会选择性地遗忘一些导致患者出现心理创伤的记忆。
2、创伤经历闪回，不仅不会遗忘伤害自己的回忆，反而会不自主地反复回忆创伤的经历。
3、回避行为，会对一些与导致创伤的事物产生回避心理，不愿意接触创伤相关的场景。
4、情
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我是高峰号的签约作者“诗梦”
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